Dance Dance Revolutionの勧め
- ラメンスキー
- 2024年10月13日
- 読了時間: 8分
Dance Dance Revolution
こんにちは、アマギラスです。
皆さん、運動はしていますか？ 社会人になると、なかなかまとまった時間を取るのが難しく、家に帰ると疲れて運動する気力がない…という方も多いのではないでしょうか。
そこでオススメしたいのが【Dance Dance Revolution】です。
アマギラス自身も、2022年11月に初めてアーケード版を体験しましたが、継続してプレイすることで運動不足の解消につながることを実感しました。
今回は、そんなDance Dance Revolutionの魅力について語っていこうと思います。
【目次】
運動不足解消になる
DDRは全身を使った運動で、特に脚を中心に多くの動作を行います。体を動かす機会が少ない現代人にとって、楽しみながら自然に運動できるこのゲームは理想的です。ジムに行くのが面倒でも、ゲームセンターや家庭用のDDRで気軽に運動不足を解消できます。
実はDDRは、ゲームセンターに行かなくてもお家でも出来ます。Wii版なども一時期ありましたね。そんなDDRですが、アーケード版がそのまま家庭でも出来ちゃいます。
それがこちら！
PCとダンスマットがあれば簡単にお家で楽しめちゃいます。
中々恥ずかしくてゲームセンターでは出来ないという方にもおすすめです。
ダイエット効果がある
DDRは有酸素運動としての効果も期待できます。特にアップテンポの曲をプレイすれば、心拍数が上がり、カロリーを消費しやすくなります。長時間楽しんでプレイしているうちに、自然と体重が減っていくという嬉しい副産物も期待できます。楽しく痩せられるのは、なかなか他のエクササイズでは難しいことですね。
高難易度の曲をプレーすることもダイエットに最適ですが、個人的にオススメのやり方があります。それは、後ろのバーを持たないでプレイすることです。カロリー消費を効果的に出来るので是非バーを持たないでプレーしてみてください。
因みに後ろのバーって、実は転倒防止用についているという豆知識、ご存知でしたか？
判断力、瞬発力、体力、リズム力、体幹が鍛えられる
DDRでは、画面に次々と表示される矢印に素早く反応するため、判断力と瞬発力が自然と鍛えられます。また、連続して足を動かすので、体力の向上も見込めます。音楽に合わせて動くためリズム感も磨かれ、動きながら姿勢を保つことで体幹も強化されます。これらのスキルは、日常生活や他のスポーツにも応用できるものです。
実際、身体を動かしていない日が続くと、どんどん全体的に衰えていってしまいます。
日々鍛えることで如何なる状況であっても対応できる体を目指しましょう！
自己肯定感が上がる
DDRは徐々に難易度が上がり、クリアするたびに達成感を味わえます。ゲームの上達が目に見える形で分かるため、自己肯定感を高めやすいのが特徴です。特に「クリアできなかった曲ができるようになった」という成功体験は、自分自身に対する自信に繋がります。
最初は難易度の低い楽曲をプレイしましょう。スタイルは人それぞれだと思いますが、DDRは比較的リズムが簡単なので、フルコンボを目指すとより効果的です。
お仕事でもそうだと思いますが、達成した時の爽快感や完遂できた時の喜びはDDRでも大いに味わう事が出来ます。
姿勢が良くなる…？
意外かもしれませんが、DDRでは体をバランスよく使うため、姿勢を正す効果も期待できます。特にハードなプレイでは、自然と体幹が鍛えられるので、普段の姿勢にも良い影響が出るかもしれません。
楽しい
なんと言っても、DDRは非常に楽しいです。お気に入りの曲に合わせて体を動かし、ゲームとしての達成感を感じられる点が魅力です。音楽と一体となってプレイする感覚は、他のゲームでは味わえない特別な体験です。
他の音ゲーは基本的に上半身を使うスタイルですが、DDRは身体全体を動かすのですごく楽しいです。その分汗もたくさんかくのですが、音楽を聴きながらランニングをしていたりする人は一度挑戦してみてください。
最初は勇気が必要だけど、一歩踏み出せば新たな世界が待っている
最初は恥ずかしかったり、難しそうに見えたりするかもしれません。実際アマギラスもそうでした。一人でプレイするのはかなりの勇気が必要でした。しかし、「ゲームセンターに来た理由はDDRをやる為！」と思ってプレイしました。勇気を出して一歩踏み出してみると、新しい世界が広がります。DDRを通じて、運動の楽しさや上達する喜びを知り、気がつけばもっとプレイしたくなるはずです。特にゲームセンターでのプレイは、周りの人と交流するきっかけにもなり、さらに楽しさが広がります。
ここまでDDRの魅力を伝えてきましたが、ここからはオススメの曲を紹介したいと思います。個人のおススメですので参考にしていただけたら幸いです。各曲名のURLをタップすると、YouTube譜面に飛びます。
初心者にオススメの曲
DANCERUSH STARDOMにも収録されている楽曲です。ゆったり目のテンポなので比較的落ち着いて踏むことが出来ます。
難易度はBasic,Difficultあたりを選択すrと良いでしょう。もしDifficultもクリア出来たらExpert譜面にもチャレンジしてみましょう！
譜面の特徴
4分音符中心の構成: 基本的には4分音符を中心に構成されていますが、リズムに変化を加えるために8分音符も含まれています。リズムに合わせてステップを踏むことで、プレイヤーは自然とタイミング感覚を養うことができます。
動きのバリエーション: 矢印の配置はシンプルである一方、プレイヤーの足の動きに工夫が必要です。特にステップを踏む際には、リズムに乗りながら身体を大きく使うことが求められます。
ジャンプやスライド: 短いジャンプやスライドが含まれており、プレイヤーがリズムに合わせて身体を動かす楽しさを引き立てます。
東方をご存知の方なら知っている神曲です。
途中で難易度が優しくなるので初心者の方でも気軽にフルコンボを目指せると思います。
譜面の特徴
4分音符と8分音符の混合: Basic譜面には4分音符が多く含まれていますが、8分音符もところどころ登場します。このため、リズム感が求められ、タイミングをしっかり合わせることが大切です。
多様な矢印の配置: 矢印の配置は比較的シンプルですが、プレイヤーの動きが要求される部分もあり、リズムに合わせて体を動かす楽しさがあります。特にサビの部分では、矢印が連続して流れるため、注意が必要です。
シンプルなジャンプ: Basic譜面では、特に難しいジャンプはありませんが、タイミングを意識して踏む必要があります。ジャンプは少なく、基本的にはフロアに足をつけて踏むスタイルが多いです。
③Monkey Business (Basic)
楽曲が凄く楽しい雰囲気なのでおススメです！
途中で譜面スピードが変化し、慣れてないとミス連発してしまいますが、身体に慣れさせましょう。途中の同時踏みで回転してみるのも面白いですよ！
譜面の特徴
4分音符と8分音符の混合: Basic譜面では、主に4分音符を中心にした配置が多いですが、ところどころに8分音符も含まれており、タイミングを意識してプレイする必要があります。特にリズムが変化する部分では、8分音符に対応できるとスムーズです。
横移動や前後の動きが増える: Basic譜面になると、矢印のパターンが増え、左右の移動だけでなく、前後の動きも要求されます。この曲の軽快なリズムに乗って、体を大きく使ってステップを踏むと楽しさが倍増します。
簡単なジャンプ: 所々にジャンプのステップも含まれており、これにより少しダイナミックな動きが求められます。ジャンプのタイミングを正確に合わせることで、スコアも伸びます。
テンポの速い曲ですが、曲が神なのでチャレンジしてみてください。
速すぎて譜面を目で追うのが追い付かないという方は、ハイスピード設定を×0.75に落としても良いかもしれません。
譜面の特徴
4分音符メイン: 初心者向けの譜面であるため、ほとんどが4分音符の配置になっています。これにより、速いBPMに慣れるための良い練習になります。
左右のステップが中心: 矢印の配置は左右に簡単な動きが多く、複雑な足運びはありません。Beginner譜面では、リズムに合わせて左右に足を動かすだけでクリアできます。
矢印の配置が単純: 矢印の配置自体はシンプルで、初心者でも覚えやすいです。曲のスピードに慣れてくれば、スムーズに踏むことができるようになります。
譜面の特徴
シンプルな矢印配置: 複雑なステップや連打はほとんどなく、単純なリズムに合わせて矢印を踏むだけなので、初心者でもプレイ可能です。
4分音符中心: 主に4分音符の配置が多く、タイミングを取りやすいです。速いテンポの楽曲ではありますが、ステップ自体はシンプルです。
体を動かす練習に最適: 初めてDDRに挑戦する人でも、この譜面を通して体を動かす感覚をつかむことができます。速いBPMに慣れるための練習としても有効です。
